Rozpoczęcie nowego roku to doskonała okazja do sporządzenia listy postanowień noworocznych. Wiele osób decyduje się na radykalne zmiany, których celem jest polepszenie jakości ich życia. Wśród postanowień najczęściej znaleźć można regularne uczęszczanie na siłownie czy świadoma pielęgnacja ciała. A skoro mowa o pielęgnacji, przyjrzyjmy się, co możemy zrobić, aby zacząć świadomie się opalać.   Jak zdrowo się opalać na solarium? Jeśli chodzi o zdrowe opalanie, główną zasadą jest zachowanie umiaru. Więcej nie znaczy lepiej. I nie mówimy tu tylko i wyłącznie o opalaniu na słońcu, ale również w solarium. Dużo lepszym rozwiązaniem jest wybór krótszych sesji opalania (od 5 do...